fruktbakverk
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High in added sugars
fruktbakverk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 24. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Dette gir en betydelig lavere glykemisk belastning (3 mot 29), samtidig som det tilfredsstiller suget etter en kake-lignende dessert.
Mandelmel kakaokakebunn - GL 8 per 100 g Dette gir en mye jevnere blodsukkerrespons med en glykemisk belastning på 8 sammenlignet med 29, og fungerer som et direkte, sunnere alternativ til bakverk.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fruktbakverk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour and fats
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fruktbakverk?
fruktbakverk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er fruktbakverk bra for folk med insulinresistens?
fruktbakverk har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel kakaokakebunn.
Hvordan påvirker fruktbakverk blodsukker?
fruktbakverk har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fruktbakverk i Logi-appen, med din porsjon.
