Blåbærekstrakt
Moderat GI
GL 1.5 per typisk teskje (5 g) · GL 29 per 100 g
Blåbærekstrakt har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Blåbær (53). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Ferske hele bringebær - Frosne bjørnebærGL 2 per 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Varianter av Blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blåbærekstrakt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 48 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.45 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blåbærekstrakt?
Blåbærekstrakt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Blåbærekstrakt bra for folk med insulinresistens?
Blåbærekstrakt har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ferske hele bringebær.
Hvilken variant av Blåbær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blåbær i denne databasen har Blåbær lavest glykemisk belastning (7.7 per 100 g).
Sjekk Blåbærekstrakt i Logi-appen, med din porsjon.
