Blåbærekstrakt
Moderat GI
GL 1.5 per typisk teskje (5 g) · GL 29 per 100 g
Blåbærekstrakt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.1 per 100 g Bjørnebær har en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 29) og glykemisk indeks, noe som gir en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Bjørnebær - GL 2 per 100 g Frosne solbær har en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 29) og glykemisk indeks, noe som gir en mer stabil blodsukkerrespons.
Svarte rips
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blåbærekstrakt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 48 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.45 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blåbærekstrakt?
Blåbærekstrakt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Blåbærekstrakt bra for folk med insulinresistens?
Blåbærekstrakt har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bjørnebær.
Hvordan påvirker Blåbærekstrakt blodsukker?
Blåbærekstrakt har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Blåbærekstrakt i Logi-appen, med din porsjon.
