Char siu-saus
Moderat GI
GL 5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 33 per 100 g
- Lav fettinnhold
- Veldig høyt sukkerinnhold
Char siu-saus har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Smakfull saus (45). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 5.
Oppdatert 4. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Using non-nutritive sweeteners greatly reduces sugar content and glycemic impact, supporting blood sugar management.
Hjemmelaget char siu saus (med stevia/erytritol) - GL 5 per 100 g This option is low in sugar and sodium compared to char siu sauce, making it friendlier for those with insulin resistance.
Kokosaminos (hvitløk og ingefær smaksatt)
Varianter av Smakfull saus
- GI 45 · GL 5 per 100 g
Smakfull saus - GI 10 · GL 0.4 per 100 g caperchive
Kapers- og gressløksaus - GI 20 · GL 1 per 100 g chive
Gressløksaus - GI 10 · GL 1 per 100 g merke: bitchin_sauce
Original Bitchin' saus - GI 10 · GL 1 per 100 g parsleyonion
Persille-løk saus - Sterk dippsausGI 20 · GL 1 per 100 g jaew
- sukkerfri sitronsausGI 20 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- +47 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Char siu-saus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 40 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 35 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 1800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav fettinnhold
- Noe fiber til stede
- Veldig høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Overdreven natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Char siu-saus?
Char siu-saus har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er Char siu-saus bra for folk med insulinresistens?
Char siu-saus har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget char siu saus (med stevia/erytritol).
Hvilken variant av Smakfull saus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Smakfull saus i denne databasen har Kapers- og gressløksaus lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Char siu-saus i Logi-appen, med din porsjon.
