havrebar
Moderat GI
GL 33 per 100 g
- Inneholder kostfiber fra havre
- Høyt innhold av tilsatt sukker
havrebar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette alternativet tilbyr et proteinrikt, søtt alternativ som drastisk reduserer den glykemiske påvirkningen sammenlignet med en flapjack-bar med høy glykemisk belastning.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 0.5 per 100 g Gresskarfrø er en utmerket næringstett erstatning som holder blodsukkeret stabilt med en minimal glykemisk belastning på 1.
Gresskarkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
havrebar er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber fra havre
- Gir noe protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til havrebar?
havrebar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er havrebar bra for folk med insulinresistens?
havrebar har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker havrebar blodsukker?
havrebar har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk havrebar i Logi-appen, med din porsjon.
