Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
sjokoladetrekk Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
søtet kondensert melk Moderat GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Søtet kondensert melk Moderat GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Søtet kondensert melk Moderat GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Supermat kremet søt og kremet Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Valnøttpastry Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Aprikossfyll Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 blåbær mochi-kake Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Bringebærfyll Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Bringebærsaftkonsentrat Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 cheesecake-kjeks Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 chiffonkake Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Fikenkrem Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Fullkorn speltmel Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 fullkornsmel av spelt Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Granateplemolasse (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
granateplesirup Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 Hasselnøttrull Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 hvetebrioche Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
Klassiske potetchips Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Konsentrert blåbærjuice Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
mangochutney Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka sjokolade med bringebær Moderat GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
plum butter Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Moderat GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti-lefse Moderat GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 
Salt snacks Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 sjokolade- og kaffemousse Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 sjokoladekake med rømme Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Sjøsalt og eddik chips Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Skilpaddekake Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers-dessert Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Taro syltetøy Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 valmuefrø-croissant Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vegansk krone-is Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Villbærfyll Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Bakewell-terte Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 formkake Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kirsebærkonsentrat (uten tilsatt sukker) Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi juicekonsentrat Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 sjokoladegjærbakst Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Appelsinmarmelade Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Appelsinmuffin Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 aprikosterte Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Au jus sausblanding Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Bananmarmelade Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 blanding av ghee og daddelsirup Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm frukt- og nøttegranola Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cheddar linsechips Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Chicken Korma sausmiks Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Clif Bar med banan og sjokolade Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Dansk wienerbrød med plommesyltetøy Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubai-sjokolade Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 empingkjeks Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 fiberkjeks Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Fikenkonserver Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 fruktscone Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Fullkorn brødpinner Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Fullkornflak Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Fullkorns tortillachips med frø Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 glutenfri brownie Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 hasselnøttbunn Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Havre- og hirsekjeks Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 havremüsli Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 hel sjokoladekake Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Hvete mel wrapper Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Hvitløks mørkt brød chips Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Kaffekrem Moderat GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakaobelegg Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakestykke Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kanelbollepålegg Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kanelgranola Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kastanjekrem Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kimchi suppepulver Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kinesisk peanøttgodteri Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kinesisk peanøttgodteri Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Klassisk müsli Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kli-kjeks Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoppers-vaffel Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kokosbolle Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft makaron og ost (original) Moderat GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kremfyll Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 kyllingbuljongpulver Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 mais- og ertepasta Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 marsipankake Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 melinjochips Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Melkefri krem Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 mud cake Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Multifrø fullkornstortillachips Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Multigrain chips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Mynte-sjokolade Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mynteekstrakt Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix-kjeks Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Ovnsbakte fullkorn pita chips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Peanøttkrokant Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
