Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Mincemeat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimalt bearbeidet fullkorn brun ris frokostblanding Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Multigrain chips med tomat og basilikum Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Naturlig fikenkonserver Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Orzo ris Moderat GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Paprikagele Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ristede foxnuts Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Ristede lotusfrø Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Rug knekkebrød Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Rugkrutonger Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Sitronkjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Sitronsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sjokolade Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sjokoladefyll Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sjokoladeglasur Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sjokoladekjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Smørkjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 Smørkjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 snackbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 speltkjeks Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Speltmel type 630 Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Syltetøyfyll Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teffmel Moderat GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Tranebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Tre Mulini fullkornsbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Urtesirup med frukt Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Weetabix kolesterolsenkende Moderat GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Wholewheat Fitness Cereal Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Mørkt rug knekkebrød Moderat GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Rosinfyll Moderat GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Upoppede popcornkjerner Moderat GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Luftpoppa popcorn Moderat GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Druemarmelade Moderat GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Granateplejuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Hurtighavre Moderat GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Korn Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Oreo Zero Sugar kjeks Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Skjellpasta Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Speltkakemel Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
Trofie pasta Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Cuor di Cereale-kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 dadelfylt bakverk Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Digestive kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Eplesirup Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Fordøyelseskjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Havre-rosin granolabar Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Mais taco skjell Moderat GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Orzo Moderat GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pepperkake med tørket frukt Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Pepperkake stjerne med mørk sjokolade Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Puffet linsekake Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 ristet vermicelli Moderat GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Rosensyltetøy Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Scotch Finger-kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Sjokoladekjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Smaksatt sirup Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Sterk honning Moderat GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Sukkerplommefyll Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Tørket mango Moderat GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Trigrain kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli-pasta Moderat GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati ris Moderat GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti-kjeks Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Basissirup Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Bourbon creams Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Byggmalt ekstrakt Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Fiber-vingummi Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Frokostkjeks Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 fullkornshveteblanding Moderat GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 himalayariss Moderat GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Hvete tynne Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Hveteflak Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Hvetevermicelli Moderat GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 Incaparina Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Jordbær Nutrigrain-bar Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 kjeksyoghurt Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klassisk fudge Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 melkebolcher Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Miltons kjeks Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 multikornblanding Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Müslibar Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Ramen-nudler (hirse & brun ris) Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Ristede korn Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Små sjokoladekarameller Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Speltflak Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Sultana kli frokostblanding Moderat GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Sweet and salty popcorn Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 tørket basmatiris Moderat GI 58 GL 45 / 100 g 5/10 Tørre nudler Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 tynne kjeks Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Hvete kjeks Moderat GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Kurre Moderat GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 malt hvetemel Moderat GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-kjeks Moderat GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Rismisvermicelli Moderat GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 Rødbetepulver Moderat GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Sjokoladesirup Moderat GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Søt sirup Moderat GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
