Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Weet-bix frokostblanding Moderat GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Dadler uten stein Moderat GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Riceberry-ris Moderat GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Tørkede dadler Moderat GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Bakte blå maischips (redusert natrium) Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Banan- og kornbar Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 betesirup Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Biscoff-kjeks Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Biscoff-kjeks smuler Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Bucatini Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Cream Crackers Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Diet chiwda Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fingerhirsemel Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Fullkorn havre Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Høyt fruktosemais sirup Moderat GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 Knust Lotus-kjeks Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Misura kjeks Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Multikornklaser Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Ragimel Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 tarhana Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 tarhana Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Tørkede rødbeter Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Blomsterhonning Moderat GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Frukt- og fiberserie Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Honningglasur Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Hvete Chex frokostblanding Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Jowarmel Moderat GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Lindehonning Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Ovaltine-pulver Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 pastafirkanter Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Puffet quinoa Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Rå honning Moderat GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Semulegryn Moderat GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Sorghummel Moderat GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Spansk honning Moderat GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Svarte ris-trekanter Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Tørket banan Moderat GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 Tørket mangopulver Moderat GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Weetbix Moderat GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix Moderat GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Alfabetpasta Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Bakte BBQ-chips Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 instant kaffeblanding Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Jordbær müsli bar Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 kaffemiks Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassisk pepperkake Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Kornblanding Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Lasagneplater Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Maismakaroni Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Sukker sirup Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Superfood Greens-gummier Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Frosted mini-wheats Moderat GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Havrecereal Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Hvetemelkorn (farina) Moderat GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 Invertert rørsukkersirup Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 maispasta Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Moderat GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 Økologisk sukkerrørsirup Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 Puffet spelt Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Puffet spelt uten sukker Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Store korn rosiner, dadler og pekannøtter frokostblanding Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Tørket honning Moderat GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 Rosiner Moderat GI 64 GL 50.6 / 100 g 3/10 
Rosiner Moderat GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
Life cereal original Moderat GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 lotusrotpulver Moderat GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Rivet hvete frokostblanding Moderat GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Tørkede tranebær med havsalt Moderat GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 Sultaniner Moderat GI 65 GL 51.5 / 100 g 3/10 
Sultanrosiner Moderat GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
Beriket maismel Moderat GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 fruktruller Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 Kremet Inka-kaffe Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Ris papir Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rispapir Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Tørket papaya Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Flat ris Moderat GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Gult maismel Moderat GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Tørket ananas Moderat GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Maismel Moderat GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Maismelsbelegg Moderat GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Arborio-ris Moderat GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bananpulver Moderat GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Maisgryn Moderat GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Moderat GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 fondant Moderat GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Kirsebærsaftpulver Moderat GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Pilrotstivelse Moderat GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Revnet panela Moderat GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K frokostblanding Moderat GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 kokt panela Moderat GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela Moderat GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Muscovado sukker Moderat GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Fordampet rørsukker Moderat GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamell Moderat GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamellisert sukker Moderat GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamellbelegg Moderat GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Brunt sukker Moderat GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 
Kultivert sukker Moderat GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Rå sukker Moderat GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
