mais- og sojaspaghetti
Moderat GI
GL 37 per 100 g
- glutenfritt alternativ
- moderat glykemisk belastning
mais- og sojaspaghetti har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 37), samtidig som det opprettholder en tekstur som ligner på tradisjonell pasta.
Spaghettikürbis - GL 12 per 100 g Linsepasta er et protein- og fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske indeksen (22 mot 55) og den glykemiske belastningen (12 mot 37) betydelig.
linsepasta - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli gir en bedre balanse mellom fiber og protein, noe som resulterer i en lavere glykemisk indeks (35 mot 55) og glykemisk belastning (19 mot 37).
Kikert-fusilli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mais- og sojaspaghetti er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- glutenfritt alternativ
- moderat fiberinnhold
- høyere proteininnhold enn vanlig pasta
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet kornprodukt
- lavere mikronæringstetthet enn i hele matvarer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mais- og sojaspaghetti?
mais- og sojaspaghetti har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Er mais- og sojaspaghetti bra for folk med insulinresistens?
mais- og sojaspaghetti har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spaghettikürbis.
Hvordan påvirker mais- og sojaspaghetti blodsukker?
mais- og sojaspaghetti har en glykemisk belastning på 37 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk mais- og sojaspaghetti i Logi-appen, med din porsjon.
