peanøttsmørkjeks
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- inneholder noe protein fra peanøtter
- høyt innhold av tilsatt sukker
peanøttsmørkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette gir et kremet, tilfredsstillende alternativ med en betydelig lavere GL på 2 sammenlignet med 36, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Nøttesmør og gresk yoghurt dipp - GL 4 per 100 g Dette er en flott lav-glykemisk godbit (GL 4) som tilfredsstiller søtsuget uten den høye sukkerpåvirkningen fra en tradisjonell kjeks.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en tilfredsstillende sprøhet og sunne fettstoffer med en minimal GL på 1, noe som gjør den til et utmerket valg for blodsukkerkontroll.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
peanøttsmørkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 28 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe protein fra peanøtter
- gir kostfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- ultraprosessert
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til peanøttsmørkjeks?
peanøttsmørkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er peanøttsmørkjeks bra for folk med insulinresistens?
peanøttsmørkjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Nøttesmør og gresk yoghurt dipp.
Hvordan påvirker peanøttsmørkjeks blodsukker?
peanøttsmørkjeks har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk peanøttsmørkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
