Smørdeigbunn
Moderat GI
GL 43.2 per typisk stk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Inneholder noen enumettede fettsyrer
- Høy glykemisk belastning og indeks
Smørdeigbunn har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 43.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en dramatisk reduksjon i glykemisk påvirkning, fra en GL på 36 til bare 1, noe som stabiliserer blodsukkerresponsen betydelig.
- GL 15 per 100 g Dette alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (15 mot 36) samtidig som det opprettholder en profil som passer til dessert, noe som gjør det til et mer bærekraftig valg for blodsukkerkontroll.
Ikke-bakt valnøtt- og dadelbunn - GL 24.8 per 100 g Med en GL på 20 sammenlignet med 36, tilbyr denne bunnen en meningsfull forbedring i glykemisk kontroll, samtidig som den forblir et kjent, kornbasert alternativ.
Havre- og linfrøskorpe
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Smørdeigbunn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 24 g |
| Mettet | 15 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noen enumettede fettsyrer
- Gir moderat protein
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Smørdeigbunn?
Smørdeigbunn har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Smørdeigbunn bra for folk med insulinresistens?
Smørdeigbunn har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Quiche med mandelmel og egg.
Hvordan påvirker Smørdeigbunn blodsukker?
Smørdeigbunn har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Smørdeigbunn i Logi-appen, med din porsjon.
