tonkabønnepasta
Moderat GI
GL 1.8 per typisk teskje (5 g) · GL 36 per 100 g
tonkabønnepasta har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 1.8.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5.4 per 100 g Svart bønne-pasta tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (5 vs 30) og lavere GI, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en lignende pasta-aktig tekstur.
Svart bønnepasta - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli gir en meningsfull reduksjon i både GI (35 vs 60) og GL (19 vs 30), noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ for et pastabasert måltid.
Kikert-fusilli - GL 0.5 per 100 g Squash-nudler er en utmerket lav-glykemisk erstatning, og tilbyr en ubetydelig GL på 0,5 sammenlignet med den originale på 30, noe som drastisk vil minimere blodsukkerstigninger etter måltidet.
Spiraliserte squash
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tonkabønnepasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 40 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tonkabønnepasta?
tonkabønnepasta har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er tonkabønnepasta bra for folk med insulinresistens?
tonkabønnepasta har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Svart bønnepasta.
Hvordan påvirker tonkabønnepasta blodsukker?
tonkabønnepasta har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tonkabønnepasta i Logi-appen, med din porsjon.
