Tørket fiken
Moderat GI
GL 3.1 per stk (8 g) · GL 39 per 100 g
- Høyt innhold av kostfiber
- Høyt innhold av totalt sukker
Tørket fiken har en glykemisk indeks på 61, høyere enn ren Ferske fiken (35). En stk (8 g) gir en glykemisk belastning på 3.1.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ferske fiken
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket fiken er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 kopp | 149 g | 58.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 249 kcal |
| Karbohydrater | 63.9 g |
| Sukker (totalt) | 47.9 g |
| Naturlig | 47.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.8 g |
| Løselig | 3.5 g |
| Uløselig | 6.3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av kostfiber
- God kilde til uløselig fiber
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt innhold av totalt sukker
- Moderat til høy glykemisk belastning
- Konsentrert kilde til glukose/fruktose
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket fiken?
Tørket fiken har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En stk (8 g) har en glykemisk belastning på 3.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Tørket fiken bra for folk med insulinresistens?
Tørket fiken har en moderat glykemisk indeks (61). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frosne bringebær.
Hvilken variant av Ferske fiken har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferske fiken i denne databasen har Ferske fiken lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Tørket fiken i Logi-appen, med din porsjon.
