Ferske fiken
Lav GI
GL 3 per stk (50 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat totalt sukker
Ferske fiken har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En stk (50 g) gir en glykemisk belastning på 3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173021 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g They contain less sugar and more fiber than figs, helping with better blood sugar control.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber, making them more suitable for insulin resistance.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g They offer fewer sugars and a lower glycemic index than figs, supporting healthier glycemic response.
Ferske jordbær
Varianter av Ferske fiken
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ferske fiken er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (1-1/2" dia) | 40 g | 2.4 |
| 1 medium (2-1/4" dia) | 50 g | 3 |
| 1 large (2-1/2" dia) | 64 g | 3.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 74 kcal |
| Karbohydrater | 19.2 g |
| Sukker (totalt) | 16.3 g |
| Naturlig | 16.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.06 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Godt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat totalt sukker
- Lavt protein
- Begrenset løselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Ferske fiken
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ferske fiken?
Ferske fiken har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En stk (50 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Ferske fiken bra for folk med insulinresistens?
Ferske fiken har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ferske fiken har lavest glykemisk belastning?
Ferske fiken har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ferske fiken i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Ferske fiken i Logi-appen, med din porsjon.
