Frosne bringebær

GI 25 · LavtGL 4.2 / kopp9/10

Lav GI

25 GI

GL 4.2 per kopp (140 g) · GL 3 per 100 g

Logi-score 9/10

Svært lav glykemisk belastning
Inneholder naturlig fruktose

Frosne bringebær har en glykemisk indeks på 25, det samme som ren Ferske bringebær (25). En kopp (140 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.

Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Bjørnebær
GL 2 per 100 g De tilbyr en lignende lav-glykemisk profil, men gir enda høyere nivåer av visse mikronæringsstoffer og fiber.
Avokado
GL 1 per 100 g Den inneholder praktisk talt ikke noe sukker, noe som gjør den til det ideelle valget for å stabilisere blodsukkernivået samtidig som den gir essensielle næringsstoffer.

Varianter av Ferske bringebær

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Frosne bringebær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Porsjoner

Porsjon	Gram	GL
1 spiseskje	10 g	0.3
1 serving	140 g	4.2
1 kopp	140 g	4.2

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

12 g

Karbohydrater

1.2 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Karbohydrater	12 g
Sukker (totalt)	4.4 g
Naturlig	4.4 g
Tilsatt	0 g
Fiber	6.5 g
Løselig	2 g
Uløselig	4.5 g
Protein	1.2 g
Fett	0.7 g
Mettet	0.02 g
Umettet	0.65 g
Natrium	1 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Svært lav glykemisk belastning
Utmerket kilde til kostfiber
Rik på antioksidanter
Inneholder naturlig fruktose
Relativt lavt proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Frosne bringebær?

Frosne bringebær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.

Er Frosne bringebær bra for folk med insulinresistens?

Frosne bringebær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Ferske bringebær har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Ferske bringebær i denne databasen har Ferske bringebær lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).

Sjekk Frosne bringebær i Logi-appen, med din porsjon.