Tørket bringebær
Lav GI
GL 27.6 per kopp (120 g) · GL 23 per 100 g
- Høyt innhold av kostfiber
- Høy glykemisk belastning per 100 g
Tørket bringebær har en glykemisk indeks på 32, høyere enn ren Ferske bringebær (25). En kopp (120 g) gir en glykemisk belastning på 27.6.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ferske bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket bringebær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 kopp | 120 g | 27.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 38 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Løselig | 5.4 g |
| Uløselig | 12.6 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 2.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning per 100 g
- Høy konsentrasjon av naturlig sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket bringebær?
Tørket bringebær har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En kopp (120 g) har en glykemisk belastning på 27.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 23.
Er Tørket bringebær bra for folk med insulinresistens?
Tørket bringebær har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ferske bringebær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferske bringebær i denne databasen har Ferske bringebær lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Tørket bringebær i Logi-appen, med din porsjon.
