Tørket bringebær
Lav GI
GL 29.6 per kopp (120 g) · GL 24.7 per 100 g
- Høyt innhold av kostfiber
- Høy glykemisk belastning per 100 g
Tørket bringebær har en glykemisk indeks på 32, høyere enn ren Bringebær (25). En kopp (120 g) gir en glykemisk belastning på 29.6.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket bringebær er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 8 g | 2 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.9 |
| 1 kopp | 120 g | 29.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 336 kcal |
| Karbohydrater | 77.1 g |
| Sukker (totalt) | 28.5 g |
| Naturlig | 28.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 42 g |
| Løselig | 12.6 g |
| Uløselig | 29.4 g |
| Protein | 7.7 g |
| Fett | 4.2 g |
| Mettet | 0.17 g |
| Umettet | 4.03 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning per 100 g
- Høy konsentrasjon av naturlig sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket bringebær?
Tørket bringebær har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En kopp (120 g) har en glykemisk belastning på 29.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.7.
Er Tørket bringebær bra for folk med insulinresistens?
Tørket bringebær har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bringebær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bringebær i denne databasen har Bringebær lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Tørket bringebær i Logi-appen, med din porsjon.
