Svarte bringebær
Lav GI
GL 5.6 per typisk kopp (150 g) · GL 3.8 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Svarte bringebær har en glykemisk indeks på 25, det samme som ren Bringebær (25). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 5.6.
Oppdatert 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svarte bringebær er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på antioksidanter
- Veldig lav glykemisk indeks
- Lavt proteininnhold
- Lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svarte bringebær?
Svarte bringebær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 5.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.8.
Er Svarte bringebær bra for folk med insulinresistens?
Svarte bringebær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bringebær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bringebær i denne databasen har Bringebær lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Svarte bringebær i Logi-appen, med din porsjon.
