Trahanas
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- God kilde til planteprotein
- Høy glykemisk belastning
Trahanas har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 10. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11 per 100 g Den har en betydelig lavere glykemisk belastning og et høyere fiberinnhold enn hvetebasert trahana.
Kokt quinoa - GL 1 per 100 g Den er ekstremt lav på karbohydrater og glykemisk belastning, noe som gjør den ideell for håndtering av insulinresistens.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 35 per 100 g Den gir en lavere glykemisk påvirkning og høyere nivåer av essensielle mineraler som magnesium sammenlignet med tradisjonell trahana.
bokhvete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Trahanas er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til planteprotein
- Inneholder fermenterte komponenter
- Høy glykemisk belastning
- Stivelsesrik kornbase
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Trahanas?
Trahanas har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er Trahanas bra for folk med insulinresistens?
Trahanas har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvordan påvirker Trahanas blodsukker?
Trahanas har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Trahanas i Logi-appen, med din porsjon.
