snackmiks
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- inneholder noe fiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
snackmiks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 26. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Mandler, ristede, uten tilsatt olje eller saltGL 3.2 per 100 g Med en GL på 3,24 sammenlignet med 36 gir disse mandlene en mye mer stabil energifrigjøring og betydelig lavere påvirkning på blodsukkeret.
- GL 2.1 per 100 g Valnøtter har en svært lav GL på 2,06, noe som gjør dem til et utmerket, blodsukkervennlig alternativ til snackblandingen med høy GL.
Valnøtter - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne kombinasjonen gir en tilfredsstillende sprøhet med en minimal GL på 1, noe som forhindrer de skarpe glukosetoppene som forbindes med den originale snackblandingen.
- GL 1 per 100 g Gresskarkjerner har en svært lav GL på 1, og tilbyr et næringstett alternativ med stabil energi til snackblandingen med høy glykemisk indeks.
Gresskarkjerner med skall
Varianter av snackmiks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
snackmiks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 24 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe fiber
- gir proteiner fra nøtter
- kilde til umettet fett
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høyt natriuminnhold
- ultraprosesserte ingredienser
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til snackmiks?
snackmiks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er snackmiks bra for folk med insulinresistens?
snackmiks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandler, ristede, uten tilsatt olje eller salt.
Hvilken variant av snackmiks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av snackmiks i denne databasen har ristet chilisnack-miks lavest glykemisk belastning (26 per 100 g).
Sjekk snackmiks i Logi-appen, med din porsjon.
