maisnøtter
Moderat GI
GL 38 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- høyt natriuminnhold
maisnøtter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3.2 per 100 g Mandler har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 38, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Mandler - GL 1 per 100 g Gresskarkjerner tilbyr en lignende sprø tekstur som mais-snacks, men med en minimal GL på 1, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Gresskarkjerner med skall - GL 5 per 100 g Ristede soyabønner gir en tilfredsstillende, proteinrik sprøhet med en svært lav GL på 5, noe som gjør dem til et mye bedre valg for blodsukkerkontroll.
Ristede soyabønner - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir et fiberrikt, sprøtt alternativ med en GL på 8, som er betydelig lavere enn GL på 38 som finnes i mais-snacks.
Ristet kikerter snack
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
maisnøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 14 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- inneholder umettede fettsyrer
- høyt natriuminnhold
- høy glykemisk belastning
- bearbeidet snacks
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til maisnøtter?
maisnøtter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er maisnøtter bra for folk med insulinresistens?
maisnøtter har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandler.
Hvordan påvirker maisnøtter blodsukker?
maisnøtter har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk maisnøtter i Logi-appen, med din porsjon.
