Fikens barer
Moderat GI
GL 15.2 per typisk bar (40 g) · GL 38 per 100 g
- Inneholder noe kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Fikens barer har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk bar (40 g) gir en glykemisk belastning på 15.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 38, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons med tilsatt protein og sunt fett.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 2 per 100 g Disse kjeksene gir en lignende søt opplevelse, men med en drastisk lavere GL på 2, noe som forhindrer den kraftige blodsukkerstigningen som forbindes med tradisjonelle fikenstenger.
Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol) - GL 8 per 100 g Dette alternativet gir en tilfredsstillende godbit med lavere glykemisk belastning på 8, noe som er mye mer skånsomt for blodsukkernivået enn fikenstenger med høy GL.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fikens barer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kostfiber
- Gir rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultrabehandlet
- Høy glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fikens barer?
Fikens barer har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 15.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er Fikens barer bra for folk med insulinresistens?
Fikens barer har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker Fikens barer blodsukker?
Fikens barer har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fikens barer i Logi-appen, med din porsjon.
