speltgranola
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- inneholder fullkorn
- moderat tilsatt sukker
speltgranola har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 21. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
speltgranola er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 8.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder fullkorn
- godt fiberinnhold
- moderat tilsatt sukker
- bearbeidet med oljer og søtningsmidler
- moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til speltgranola?
speltgranola har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er speltgranola bra for folk med insulinresistens?
speltgranola har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker speltgranola blodsukker?
speltgranola har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk speltgranola i Logi-appen, med din porsjon.
