Fullkornskjeks
Moderat GI
GL 38 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning (38 per 100 g)
Fullkornskjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g De har et betydelig lavere innhold av karbohydrater og glykemisk belastning, noe som gjør dem ideelle for å kontrollere insulinnivået.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Disse gir sunt fett og proteiner med minimal påvirkning på blodsukkeret sammenlignet med hvetebaserte produkter.
Mandelmelkrekker - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette gir en sprø konsistens samtidig som raffinerte kornprodukter elimineres fullstendig, og tilbyr et mellommåltid med null glykemisk belastning.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornskjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Inneholder umettede fettsyrer
- Høy glykemisk belastning (38 per 100 g)
- Høyt natriuminnhold
- Ultra-prosessert kornstruktur
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornskjeks?
Fullkornskjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er Fullkornskjeks bra for folk med insulinresistens?
Fullkornskjeks har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Fullkornskjeks blodsukker?
Fullkornskjeks har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkornskjeks i Logi-appen, med din porsjon.
