Arvflak
Moderat GI
GL 57 per typisk kopp (150 g) · GL 38 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Arvflak har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 57.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 23 per 100 g Quinoaflak gir en lavere glykemisk indeks (35 mot 55) og glykemisk belastning (23 mot 38) sammenlignet med tradisjonelle flak, og har en lignende tekstur.
Quinoaflak - GL 1 per 100 g Å tilsette chiafrø som en delvis eller full erstatning reduserer den glykemiske påvirkningen drastisk (GL 1 mot 38) på grunn av det høye innholdet av fiber og sunt fett.
Chiafrø
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Arvflak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Fullkornblanding
- Moderat protein
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Arvflak?
Arvflak har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 57; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er Arvflak bra for folk med insulinresistens?
Arvflak har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Quinoaflak.
Hvordan påvirker Arvflak blodsukker?
Arvflak har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Arvflak i Logi-appen, med din porsjon.
