valmuefrørull
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
valmuefrørull har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 25. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen tilbyr en lignende søt opplevelse, men med en betydelig lavere GI (28 mot 65) og GL (8 mot 36), noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - Gresk yoghurt med chiafrøGL 2 per 100 g Dette er en proteinrik, lav-glykemisk erstatning (GL 2 mot 36) som tilfredsstiller søtsuget samtidig som den fremmer bedre blodsukkerstabilitet.
- GL 3 per 100 g Dette alternativet gir et balansert, lav-GL (3 mot 36) alternativ som er mye mer skånsomt for blodsukkernivået enn en valmuefrøbolle.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
valmuefrørull er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 9.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Gir noe protein fra valmuefrø
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Bearbeidet mel og fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til valmuefrørull?
valmuefrørull har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er valmuefrørull bra for folk med insulinresistens?
valmuefrørull har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker valmuefrørull blodsukker?
valmuefrørull har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk valmuefrørull i Logi-appen, med din porsjon.
