Papadum
Moderat GI
GL 45.6 per typisk stk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Høyt natriuminnhold
Papadum har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a similar crunchy, legume-based experience with a significantly lower GI (28 vs 65) and GL (8 vs 38).
Ristet kikerter snack - GL 8 per 100 g These crackers offer a satisfying crunch with a much lower glycemic impact (GI 35, GL 8) compared to the high-GL papadum.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Flaxseed crackers are an excellent low-glycemic alternative (GI 10, GL 2) that provides a similar crisp texture for dipping or snacking.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Papadum er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 58 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder kostfiber
- Høyt natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet og ofte frityrstekt
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Papadum?
Papadum har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er Papadum bra for folk med insulinresistens?
Papadum har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvordan påvirker Papadum blodsukker?
Papadum har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Papadum i Logi-appen, med din porsjon.
