Tranebærbrød
Moderat GI
GL 11.1 per typisk skive (30 g) · GL 37 per 100 g
- Moderat innhold av umettet fett
- Høy glykemisk belastning
Tranebærbrød har en glykemisk indeks på 68 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 11.1.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spireprosessen senker den glykemiske indeksen og øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Høyt innhold av fiber og sunt omega-3-fett stabiliserer blodsukkernivået betydelig.
linfrøbrød - GL 1 per 100 g Svært lav glykemisk belastning og høyt innhold av protein og fett gjør den ideell for personer med insulinresistens.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tranebærbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat innhold av umettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tranebærbrød?
Tranebærbrød har en glykemisk indeks på 68 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 11.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Tranebærbrød bra for folk med insulinresistens?
Tranebærbrød har en moderat glykemisk indeks (68). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker Tranebærbrød blodsukker?
Tranebærbrød har en glykemisk belastning på 37 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tranebærbrød i Logi-appen, med din porsjon.
