Sjokoladebrownie
Moderat GI
GL 43.2 per typisk stk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Inneholder protein
- Høy glykemisk belastning
Sjokoladebrownie har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Brownie (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 43.2.
Oppdatert 19. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3.5 per 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
Mørk sjokolade søtet med erytritol - GL 12 per 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Gulrotkake med fullkornsspelt - GL 17 per 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
søtpotetbrownie
Varianter av Brownie
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladebrownie er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 32 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 11 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein
- Inneholder en liten mengde fiber
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladebrownie?
Sjokoladebrownie har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Sjokoladebrownie bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladebrownie har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade søtet med erytritol.
Hvilken variant av Brownie har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Brownie i denne databasen har Brownie med kokosmel, egg og rått kakaopulver lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Sjokoladebrownie i Logi-appen, med din porsjon.
