søtpotetbrownie

GI 45 · LavtGL 20.4 / stk5/10

Lav GI

45 GI

GL 20.4 per typisk stk (120 g) · GL 17 per 100 g

Logi-score 5/10

søtpotetbrownie har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 20.4.

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Avokado sjokolademousse (med munkefrukt)
GL 1 per 100 g Denne moussen har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 1 mot 17), samtidig som den tilfredsstiller lysten på en rik sjokoladedessert.
Mandelmel kakaokakebunn
GL 3 per 100 g Ved å bruke mandelmel i stedet for søtpotet reduseres den glykemiske belastningen betraktelig fra 17 til 3, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent er et enkelt alternativ med lav glykemisk belastning (GL 4) som gir en tilfredsstillende godbit med minimal påvirkning på blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

søtpotetbrownie er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

210

Kalorier

38 g

Karbohydrater

3.5 g

Protein

5.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Karbohydrater	38 g
Sukker (totalt)	22 g
Naturlig	22 g
Tilsatt	0 g
Fiber	4.5 g
Løselig	1.4 g
Uløselig	3.2 g
Protein	3.5 g
Fett	5.5 g
Mettet	1.5 g
Umettet	3.5 g
Natrium	80 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til søtpotetbrownie?

søtpotetbrownie har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.

Er søtpotetbrownie bra for folk med insulinresistens?

søtpotetbrownie har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker søtpotetbrownie blodsukker?

søtpotetbrownie har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk søtpotetbrownie i Logi-appen, med din porsjon.