Brownie
Høy GI
GL 54 per typisk stk (120 g) · GL 45 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt sukkerinnhold
Brownie har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 54.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en lignende nytelse som en brownie, men med en betydelig lavere GL på 4 sammenlignet med 45, noe som gir en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Denne kombinasjonen tilbyr en tilfredsstillende, søt godbit med en GL på bare 2, og gir fiber og protein som ytterligere stabiliserer blodsukkeret sammenlignet med den høy-glykemiske brownien.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Varianter av Brownie
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brownie er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir rask energi
- Høyt sukkerinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
- Ultra-prosessert
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brownie?
Brownie har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g er den glykemiske belastningen 45.
Er Brownie bra for folk med insulinresistens?
Brownie har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvilken variant av Brownie har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Brownie i denne databasen har Brownie med kokosmel, egg og rått kakaopulver lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Brownie i Logi-appen, med din porsjon.
