Bærsyltetøy
Moderat GI
GL 39 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Bærsyltetøy har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Syltetøy (65).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Tilsetning av chiafrø gir sunne omega-3-fettsyrer og fiber, som bidrar til å dempe blodsukkerstigningen.
Hjemmelaget fruktgelé med chiafrø, uten tilsatt sukker - GL 4 per 100 g Tilbyr bekvemmeligheten av frukt som topping uten den konsentrerte glukosebelastningen fra bearbeidet syltetøy.
Puré av frosne bær eller steinfrukt (uten tilsatt sukker)
Varianter av Syltetøy
- GI 65 · GL 42 per 100 g
Syltetøy - Hjemmelaget sitronsyltetøy med stevia/erytritolGI 5 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- Sukkerfritt jordbærsyltetøyGI 25 · GL 2 per 100 g strawberrysugar free
- Bær- og chia-påleggGI 30 · GL 5 per 100 g chia berry
- Kalorifattig syltetøyGI 35 · GL 6 per 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 per 100 g sugar freeraspberry
Sukkerfritt bringebærsyltetøy - GI 65 · GL 40 per 100 g strawberry
Jordbærsyltetøy - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bærsyltetøy er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 50 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder naturlig spor av antioksidanter fra bær
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ubetydelig tetthet av protein og fiber
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bærsyltetøy?
Bærsyltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er Bærsyltetøy bra for folk med insulinresistens?
Bærsyltetøy har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget fruktgelé med chiafrø, uten tilsatt sukker.
Hvilken variant av Syltetøy har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Syltetøy i denne databasen har Hjemmelaget sitronsyltetøy med stevia/erytritol lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Bærsyltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
