Syltetøy
Moderat GI
GL 6.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 42 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Svært høy glykemisk belastning
Syltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 6.3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169641 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Det høye fiberinnholdet i chiafrø reduserer den glykemiske effekten betraktelig og gir økt metthetsfølelse.
Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) - GL 5 per 100 g Det tilbyr den naturlige smaken av frukt uten den massive blodsukkerstigningen som forårsakes av tilsatt raffinert sukker.
blåbærpuré
Varianter av Syltetøy
- Hjemmelaget sitronsyltetøy med stevia/erytritolGI 5 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- Sukkerfritt jordbærsyltetøyGI 25 · GL 2 per 100 g strawberrysugar free
- Bær- og chia-påleggGI 30 · GL 5 per 100 g chia berry
- Kalorifattig syltetøyGI 35 · GL 6 per 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 per 100 g sugar freeraspberry
Sukkerfritt bringebærsyltetøy - BærsyltetøyGI 65 · GL 39 per 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 per 100 g strawberry
Jordbærsyltetøy
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Syltetøy er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 20 g | 8.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 20 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.45 g |
| Uløselig | 1.05 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lav tetthet av protein og fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Syltetøy?
Syltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Syltetøy bra for folk med insulinresistens?
Syltetøy har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Syltetøy har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Syltetøy i denne databasen har Hjemmelaget sitronsyltetøy med stevia/erytritol lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Syltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
