quinoachips
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder fullkorns-quinoa
- Høyt natriuminnhold
quinoachips har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 20. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Disse gir en lignende sprø tekstur som quinoachips, men med en betydelig lavere GI (10) og GL (2), noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Linfrøkjeks - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir et tilfredsstillende, salt knas samtidig som de gir mer fiber og protein, noe som resulterer i en lavere GL (17,36) sammenlignet med quinoachipsene.
Ristet kikerter snack - ristede mandelbiterGL 2.9 per 100 g Ristede mandelbiter er et utmerket sprøtt, salt alternativ som gir sunne fettstoffer og proteiner, og holder GL svært lav på 2,85.
- Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne kombinasjonen gir et tilfredsstillende knas og sunne fettstoffer, noe som resulterer i en minimal GL på 1, som er en stor forbedring sammenlignet med den høye GL-verdien i quinoachipsene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
quinoachips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 17.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fullkorns-quinoa
- Moderat fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold
- Bearbeidet snacksmat
- Moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til quinoachips?
quinoachips har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er quinoachips bra for folk med insulinresistens?
quinoachips har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker quinoachips blodsukker?
quinoachips har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk quinoachips i Logi-appen, med din porsjon.
