ertesnacks
Moderat GI
GL 39 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- høyt natriuminnhold
ertesnacks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en lignende sprø tekstur som ertesnacks, men med en betydelig lavere GI (28 vs 65) og GL (17,36 vs 39).
Ristet kikerter snack - GL 2 per 100 g Edamame gir en lignende belgfruktbasert snackprofil med en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 16, GL 2).
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt - GL 1 per 100 g Gresskarkjerner er et utmerket, næringstett og sprøtt alternativ med en svært lav GI på 10 og GL på 1.
Gresskarkjerner med skall - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en tilfredsstillende sprøhet og sunne fettstoffer, noe som resulterer i en mye mer stabil blodsukkerrespons (GI 20, GL 1).
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ertesnacks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 1.8 g |
| Umettet | 12.2 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til planteprotein
- høyt natriuminnhold
- moderat glykemisk belastning
- ultra-prosessert ingredienser
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ertesnacks?
ertesnacks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er ertesnacks bra for folk med insulinresistens?
ertesnacks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvordan påvirker ertesnacks blodsukker?
ertesnacks har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk ertesnacks i Logi-appen, med din porsjon.
