Havrebar
Moderat GI
GL 14.8 per typisk bar (40 g) · GL 37 per 100 g
- Inneholder en moderat mengde fiber
- Høy glykemisk belastning
Havrebar har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk bar (40 g) gir en glykemisk belastning på 14.8.
Oppdatert 30. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.3 per 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Rå blandede nøtter og frø (usøtet) - GL 14 per 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Fullkorn havre bakt med ferske bær og nøtter, lett søtet - GL 11 per 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
Energikuler
Varianter av Havrebar
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havrebar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder en moderat mengde fiber
- Tilstedeværelse av planteprotein
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat nivå av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havrebar?
Havrebar har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 14.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Havrebar bra for folk med insulinresistens?
Havrebar har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Rå blandede nøtter og frø (usøtet).
Hvilken variant av Havrebar har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Havrebar i denne databasen har glutenfri sukkerfri havrebar lavest glykemisk belastning (22 per 100 g).
Sjekk Havrebar i Logi-appen, med din porsjon.
