Søtet granola med tørket frukt
Moderat GI
GL 54 per typisk kopp (150 g) · GL 36 per 100 g
Søtet granola med tørket frukt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 54.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 15 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (15 mot 36), samtidig som den sprø teksturen og smaksprofilen fra ditt opprinnelige valg bevares.
Peanøttgranola - GL 21.6 per 100 g Tilsetning av chiafrø og valnøtter gir sunne fettsyrer og fiber, noe som bidrar til å senke den glykemiske belastningen til 14 sammenlignet med 36.
Müsli med chiafrø og valnøtter - GL 1 per 100 g Å erstatte en kornbasert frokost med proteinrik gresk yoghurt reduserer den glykemiske belastningen drastisk til 1, noe som forhindrer skarpe blodsukkerstigninger.
Gresk yoghurt helfet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søtet granola med tørket frukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 18 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtet granola med tørket frukt?
Søtet granola med tørket frukt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Søtet granola med tørket frukt bra for folk med insulinresistens?
Søtet granola med tørket frukt har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Peanøttgranola.
Hvordan påvirker Søtet granola med tørket frukt blodsukker?
Søtet granola med tørket frukt har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Søtet granola med tørket frukt i Logi-appen, med din porsjon.
