fullkornskjeks
Moderat GI
GL 36.3 per 100 g
- mer fiber enn raffinerte kjeks
- tilsatt sukker og høy kaloritetthet
fullkornskjeks har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren hvetekjeks (62).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av hvetekjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornskjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 460 kcal |
| Karbohydrater | 66 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- mer fiber enn raffinerte kjeks
- enkelte næringsstoffer fra fullkorn
- moderat glykemisk indeks sammenlignet med sterkt raffinerte søtsaker
- tilsatt sukker og høy kaloritetthet
- høyt innhold av raffinert fett og karbohydrater
- kan øke blodsukkeret betydelig ved insulinresistens
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornskjeks?
fullkornskjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36.3 per 100 g.
Er fullkornskjeks bra for folk med insulinresistens?
fullkornskjeks har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av hvetekjeks har lavest glykemisk belastning?
fullkornskjeks har lavest glykemisk belastning av alle varianter av hvetekjeks i denne databasen (36.3 per 100 g).
Sjekk fullkornskjeks i Logi-appen, med din porsjon.
