hvetekjeks
Moderat GI
GL 42.2 per 100 g
- Energi fra karbohydrater og moderat fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning per 100 g
hvetekjeks har en glykemisk indeks på 62 (Moderat).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av hvetekjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetekjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Energi fra karbohydrater og moderat fiberinnhold
- Liten mengde planteprotein
- Fullkornsammensetning kan gi mer fiber enn raffinerte kjeks
- Høy glykemisk belastning per 100 g
- Tilsatt sukker og raffinert mel dominerer ofte
- Høy energitetthet og mettet fett; ugunstig ved insulinresistens
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetekjeks?
hvetekjeks har en glykemisk indeks på 62 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42.2 per 100 g.
Er hvetekjeks bra for folk med insulinresistens?
hvetekjeks har en moderat glykemisk indeks (62). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvilken variant av hvetekjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av hvetekjeks i denne databasen har fullkornskjeks lavest glykemisk belastning (36.3 per 100 g).
Sjekk hvetekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
