Honningristede sesamstenger
Moderat GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Inneholder noe protein fra sesamfrø
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Honningristede sesamstenger har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandlerGL 3.2 per 100 g Hele mandler har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 39, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
- GL 1 per 100 g Med en glykemisk indeks (GI) på 10 og en GL på 1, tilbyr disse frøene et sprøtt, smakfullt alternativ som minimerer den glykemiske påvirkningen.
gresskarkjerner - GL 5 per 100 g Tørrristede edamamebønner gir en tilfredsstillende sprøhet med en mye lavere GL på 5, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Tørkede ristede edamamebønner - GL 2.1 per 100 g Valnøtter er en næringstett erstatning med en svært lav GL på 1, noe som gjør dem til et utmerket valg for blodsukkerkontroll.
Valnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Honningristede sesamstenger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein fra sesamfrø
- Gir enumettede fettsyrer
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
- Ultrabehandlede raffinerte korn
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Honningristede sesamstenger?
Honningristede sesamstenger har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Honningristede sesamstenger bra for folk med insulinresistens?
Honningristede sesamstenger har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandler.
Hvordan påvirker Honningristede sesamstenger blodsukker?
Honningristede sesamstenger har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Honningristede sesamstenger i Logi-appen, med din porsjon.
