sukkerbrødsbunn
Moderat GI
GL 18 per stk (50 g) · GL 36 per 100 g
- Low saturated fat
- High glycemic load
sukkerbrødsbunn har en glykemisk indeks på 66 (Moderat). En stk (50 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172706 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Gresk yoghurt med vaniljestang og stevia/munkefruktGL 1 per 100 g Dette gir en kremet, dessertaktig opplevelse med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1, sammenlignet med sukkerbrødets 36.
- GL 1 per 100 g Mandelmel er et utmerket lavglykemisk alternativ til baking, som reduserer GL fra 36 til 1, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sukkerbrødsbunn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low saturated fat
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Low fiber content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sukkerbrødsbunn?
sukkerbrødsbunn har en glykemisk indeks på 66 (Moderat). En stk (50 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er sukkerbrødsbunn bra for folk med insulinresistens?
sukkerbrødsbunn har en moderat glykemisk indeks (66). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med vaniljestang og stevia/munkefrukt.
Hvordan påvirker sukkerbrødsbunn blodsukker?
sukkerbrødsbunn har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sukkerbrødsbunn i Logi-appen, med din porsjon.
