Kakaobelegg

GI 60 · ModeratGL 36 / 100 g1/10

Moderat GI

60 GI

GL 36 per 100 g

Logi-score 1/10

Inneholder noe fiber
Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker

Kakaobelegg har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).

Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Rå kakaopulver
GL 11.6 per 100 g De gir den intense smaken av sjokolade uten sukker eller meieriprodukter, noe som holder den glykemiske belastningen nær null.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
GL 4 per 100 g Det har betydelig lavere sukkerinnhold og høyere innhold av antioksidanter, noe som gir en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.

Relaterte former

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kakaobelegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

520

Kalorier

60 g

Karbohydrater

4 g

Protein

30 g

Fett

per 100g

Kalorier	520 kcal
Karbohydrater	60 g
Sukker (totalt)	55 g
Naturlig	5 g
Tilsatt	50 g
Fiber	4 g
Løselig	1.2 g
Uløselig	2.8 g
Protein	4 g
Fett	30 g
Mettet	18 g
Umettet	10 g
Natrium	50 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe fiber
Inneholder kakaokomponenter
Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Høy glykemisk belastning som forårsaker insulinspikere
Høyt innhold av mettet fett

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kakaobelegg?

Kakaobelegg har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.

Er Kakaobelegg bra for folk med insulinresistens?

Kakaobelegg har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Rå kakaopulver.

Hvordan påvirker Kakaobelegg blodsukker?

Kakaobelegg har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Kakaobelegg i Logi-appen, med din porsjon.