plum butter
Moderat GI
GL 34 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høyt sukkerinnhold
plum butter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 30. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Chia-syltetøy gir en lignende opplevelse av et søtt pålegg med en betydelig lavere glykemisk belastning på 5 sammenlignet med 34.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Mandelsmør er et næringstett alternativ med lav glykemisk indeks som tilbyr sunt fett og proteiner for å stabilisere blodsukkeret.
Mandelsmør - GL 5.6 per 100 g Tahini er et smaksrikt pålegg med lav glykemisk indeks som gir en rik konsistens, samtidig som den holder den glykemiske belastningen svært lav på 5,6.
Klassisk tahini
Varianter av plum butter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
plum butter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 15 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt fettinnhold
- Hjemmelaget produksjon
- Høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til plum butter?
plum butter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er plum butter bra for folk med insulinresistens?
plum butter har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av plum butter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av plum butter i denne databasen har Plommesyltetøy lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk plum butter i Logi-appen, med din porsjon.
