mais- og ertepasta
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- høyere fiberinnhold enn vanlig pasta
- moderat glykemisk belastning
mais- og ertepasta har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 28. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5.4 per 100 g Black bean pasta offers a significantly lower GL of 5 compared to 36, providing a much more stable blood sugar response while maintaining a pasta-like experience.
Svart bønnepasta - GL 19 per 100 g Chickpea fusilli reduces the glycemic load by nearly half (19 vs 36), making it a more blood-sugar-friendly alternative for pasta dishes.
Kikert-fusilli - GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles are an excellent low-glycemic swap with a GL of only 0.5, drastically reducing the impact on your blood sugar compared to corn pea pasta.
Spiraliserte squash - GL 1 per 100 g Cauliflower rice is a highly effective, low-glycemic vegetable base with a GL of 1, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with grain-based pastas.
finhakket blomkål (blomkålris)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mais- og ertepasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyere fiberinnhold enn vanlig pasta
- moderat proteininnhold
- glutenfri
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet produkt
- lavere mikronæringstetthet enn hele belgfrukter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mais- og ertepasta?
mais- og ertepasta har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er mais- og ertepasta bra for folk med insulinresistens?
mais- og ertepasta har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Svart bønnepasta.
Hvordan påvirker mais- og ertepasta blodsukker?
mais- og ertepasta har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk mais- og ertepasta i Logi-appen, med din porsjon.
