empingkjeks
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt natriuminnhold
empingkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø tekstur og snackopplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk fra 36 til 2.
Linfrøkjeks - GL 2 per 100 g Bakede grønnkålchips tilbyr et tilfredsstillende, salt knas med en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 36).
Bakte grønnkålchips - GL 3.2 per 100 g Mandler er et næringstett, lav-glykemisk alternativ som gir et tilfredsstillende knas med en minimal glykemisk belastning på 1.
Mandler - GL 1 per 100 g Ristede gresskarkjerner gir et sunt, sprøtt snackalternativ med en ubetydelig glykemisk belastning sammenlignet med emping-kjeks med høy GL.
gresskarkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
empingkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 25 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir umettede fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
- Høy glykemisk belastning
- Frityrstekt og bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til empingkjeks?
empingkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er empingkjeks bra for folk med insulinresistens?
empingkjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker empingkjeks blodsukker?
empingkjeks har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk empingkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
