Peanøttkrokant
Moderat GI
GL 43.2 per typisk stk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Inneholder planteprotein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Peanøttkrokant har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 43.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4.5 per 100 g Disse tilbyr en tilfredsstillende sprøhet og tekstur som ligner på sprøtt godteri, men med en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 3 mot 36).
Nøtte- og frøklaser (bundet med eggehvite eller fibersirup) - GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent tilfredsstiller søtsuget med minimal påvirkning på blodsukkeret sammenlignet med sukkerholdig nøtteknekk.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 2.7 per 100 g Disse gir et salt, sprøtt alternativ som eliminerer blodsukkerstigningen fra raffinert sukker i sprøtt godteri, og holder den glykemiske belastningen på bare 1.
Usaltet, lett lett krydret mandler, valnøtter og cashewnøtter blanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Peanøttkrokant er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder planteprotein
- Kilde til sunne fettstoffer (peanøtter)
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Bearbeidet søtsak
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Peanøttkrokant?
Peanøttkrokant har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Peanøttkrokant bra for folk med insulinresistens?
Peanøttkrokant har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Nøtte- og frøklaser (bundet med eggehvite eller fibersirup).
Hvordan påvirker Peanøttkrokant blodsukker?
Peanøttkrokant har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Peanøttkrokant i Logi-appen, med din porsjon.
