Klassisk müsli
Moderat GI
GL 32.4 per kopp (90 g) · GL 36 per 100 g
- God kilde til fiber
- Høy glykemisk belastning (36)
Klassisk müsli har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (90 g) gir en glykemisk belastning på 32.4.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne kombinasjonen gir essensielle omega-3-fettsyrer og proteiner uten det høye karbohydratinnholdet fra korn.
Chiafrø - Hjemmelaget granolaGL 2 per 100 g Å erstatte kornbasert müsli med en nøttebasert versjon reduserer den glykemiske belastningen drastisk og eliminerer raffinert sukker.
Varianter av Klassisk müsli
- GI 55 · GL 12 per 100 g boiled
Kokt müsli - GI 45 · GL 27 per 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Fullkornsmüsli med nøtter og frysetørkede kirsebær - GI 45 · GL 27 per 100 g sugar free
Müsli - Müsli med mørk sjokoladeGI 50 · GL 29 per 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 per 100 g merke: dorset_cereals
Dorset Cereals Klassisk Müsli med Frukt, Nøtter og Frø - GI 50 · GL 33 per 100 g wholesugar free
Fullkorn müsli med tørket frukt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Klassisk müsli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 kopp | 90 g | 32.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 18 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til fiber
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning (36)
- Betydelig mengde totalt sukker (18 g)
- Høy karbohydrattetthet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Klassisk müsli?
Klassisk müsli har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (90 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Klassisk müsli bra for folk med insulinresistens?
Klassisk müsli har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvilken variant av Klassisk müsli har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk müsli i denne databasen har Kokt müsli lavest glykemisk belastning (12 per 100 g).
Sjekk Klassisk müsli i Logi-appen, med din porsjon.
