Appelsinmarmelade
Moderat GI
GL 5.4 per typisk spiseskje (15 g) · GL 36 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Appelsinmarmelade har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 5.4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Bruker chiafrø for fiber for å stabilisere blodsukkeret og inneholder ikke raffinert sukker.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - Appelsinsyltetøy søtet med erytritol eller steviaGL 3.8 per 100 g Gir den tradisjonelle smaksprofilen uten den massive insulinøkningen forårsaket av raffinert sukker.
Varianter av Appelsinmarmelade
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Appelsinmarmelade er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Naturlig fruktbase
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Ubetydelig innhold av fiber og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Appelsinmarmelade?
Appelsinmarmelade har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Appelsinmarmelade bra for folk med insulinresistens?
Appelsinmarmelade har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Appelsinmarmelade har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Appelsinmarmelade i denne databasen har Appelsinsyltetøy søtet med erytritol eller stevia lavest glykemisk belastning (3.8 per 100 g).
Sjekk Appelsinmarmelade i Logi-appen, med din porsjon.
