Kli-kjeks
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Greit fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Kli-kjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 11. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g De har et betydelig lavere innhold av karbohydrater og sukker, samtidig som de har et mye høyere innhold av sunne omega-3-fettsyrer.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Disse gir en mye lavere glykemisk belastning på grunn av mandlenes høye innhold av proteiner og sunt fett.
Mandelmelkrekker - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette er en sprø og mettende snacks uten tilsatt sukker og med minimal påvirkning på blodsukkernivået.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kli-kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 14 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Greit fiberinnhold
- Inneholder umettede fettsyrer
- Høy glykemisk belastning
- Betydelige mengder tilsatt sukker
- Kaloritett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kli-kjeks?
Kli-kjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er Kli-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Kli-kjeks har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Kli-kjeks blodsukker?
Kli-kjeks har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kli-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
