Fikenkrem
Moderat GI
GL 5.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 34 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høyt totalt sukkerinnhold
Fikenkrem har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 5.1.
Oppdatert 27. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Chia-syltetøy gir en betydelig lavere glykemisk belastning (5 mot 34), samtidig som det gir en lignende søt, smørbar konsistens til toast eller yoghurt.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 8.3 per 100 g Bakte pærer gir en naturlig fruktbasert sødme med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 6 mot 34) og tilført fiber fra frukten.
Bakte pærer - GL 1.1 per 100 g Mandelsmør er et næringstett alternativ med lav glykemisk belastning (GL 3) som gir sunt fett og proteiner som bidrar til å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med fikenpasta med høyt sukkerinnhold.
Mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fikenkrem er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 50 g |
| Naturlig | 50 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Lavt bearbeidingsnivå
- Høyt totalt sukkerinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fikenkrem?
Fikenkrem har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 5.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 34.
Er Fikenkrem bra for folk med insulinresistens?
Fikenkrem har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Fikenkrem blodsukker?
Fikenkrem har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fikenkrem i Logi-appen, med din porsjon.
