Mynte-sjokolade
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder noe antioksidanter fra kakao
- Høyt sukkerinnhold
Mynte-sjokolade har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Vanlig sjokolade (40).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Dette gir en lignende sjokoladeopplevelse med en betydelig lavere GL på 4 sammenlignet med 36, noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - Usøtet gresk yoghurt med rå kakaonibsGL 2 per 100 g Denne erstatningen tilbyr en kremet, tilfredsstillende tekstur med en mye lavere GL på 2, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med mintsjokoladen med høy GL.
- Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g Dette er et næringstett alternativ med lav glykemisk indeks og en GL på bare 1, som forhindrer de skarpe glukosetoppene som er forbundet med det opprinnelige valget.
Varianter av Vanlig sjokolade
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Vanlig sjokolade - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold (uten tilsatt sukker) - Russell Stover sukkerfri karamellsjokoladeGI 18 · GL 12 per 100 g merke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g merke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-sjokolade - Sjokolade med nøtterGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
belgisk sjokolade - GI 40 · GL 22 per 100 g merke: maltankidessert
Maltanki dessertsjokolade - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mynte-sjokolade er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 50 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 25 g |
| Mettet | 15 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe antioksidanter fra kakao
- Gir rask energi
- Høyt sukkerinnhold
- Ultra-prosessert
- Høyt innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mynte-sjokolade?
Mynte-sjokolade har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er Mynte-sjokolade bra for folk med insulinresistens?
Mynte-sjokolade har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvilken variant av Vanlig sjokolade har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vanlig sjokolade i denne databasen har Mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold (uten tilsatt sukker) lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Mynte-sjokolade i Logi-appen, med din porsjon.
