Sjokolade med nøtter
Lav GI
GL 20 per 100 g
- Inneholder sunne umettede fettsyrer fra nøtter
- Høyt sukkerinnhold
Sjokolade med nøtter har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Vanlig sjokolade (40).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Bytte til 85 % mørk sjokolade reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra 20 til 4, noe som fører til en mye mindre blodsukkerrespons.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - Blanding av rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 per 100 g Dette byttet gir en lignende nøtteaktig, sjokoladeaktig smaksprofil, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk fra 20 til 1.
- Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g Dette er et næringstett alternativ med lav glykemisk belastning som tilfredsstiller søtsuget med minimal påvirkning på blodsukkeret (GL 1 mot 20).
Varianter av Vanlig sjokolade
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Vanlig sjokolade - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold (uten tilsatt sukker) - Russell Stover sukkerfri karamellsjokoladeGI 18 · GL 12 per 100 g merke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g merke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-sjokolade - GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
belgisk sjokolade - GI 40 · GL 22 per 100 g merke: maltankidessert
Maltanki dessertsjokolade - GI 40 · GL 24 per 100 g grated
revet sjokolade - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokolade med nøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 40 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 35 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 36 g |
| Mettet | 16 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne umettede fettsyrer fra nøtter
- Gir noe kostfiber
- Høyt sukkerinnhold
- Ultra-prosessert
- Høyt innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokolade med nøtter?
Sjokolade med nøtter har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er Sjokolade med nøtter bra for folk med insulinresistens?
Sjokolade med nøtter har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Vanlig sjokolade har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vanlig sjokolade i denne databasen har Mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold (uten tilsatt sukker) lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Sjokolade med nøtter i Logi-appen, med din porsjon.
