Vanlig sjokolade
Lav GI
GL 5.9 per stk (28 g) · GL 21.2 per 100 g
- Inneholder noe kostfiber
- Svært høyt innhold av tilsatt sukker
Vanlig sjokolade har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En stk (28 g) gir en glykemisk belastning på 5.9.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167977 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g Betydelig lavere sukkerinnhold og høyere antioksidantprofil sammenlignet med vanlig sjokolade.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 11.6 per 100 g Gir den intense sjokoladesmaken uten tilsatt sukker eller bearbeiding, noe som holder den glykemiske påvirkningen nær null.
Rå kakaopulver
Varianter av Vanlig sjokolade
- Russell Stover sukkerfri karamellsjokoladeGI 18 · GL 12 per 100 g merke: russell_stoversugar free
- Sjokolade med nøtterGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
belgisk sjokolade - GI 40 · GL 22 per 100 g merke: maltankidessert
Maltanki dessertsjokolade - GI 40 · GL 24 per 100 g grated
revet sjokolade - GI 40 · GL 24 per 100 g shavings
Sjokoladeflak - kokt sjokoladeGI 45 · GL 25 per 100 g cooked
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vanlig sjokolade er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 3.2 |
| 1 oz square | 28 g | 5.9 |
| 1 standard bar | 40 g | 8.5 |
| 1 kopp | 170 g | 36 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 45 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 19 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kostfiber
- Lavere glykemisk indeks enn mange andre søtsaker
- Svært høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning som påvirker insulinet
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vanlig sjokolade?
Vanlig sjokolade har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En stk (28 g) har en glykemisk belastning på 5.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.2.
Er Vanlig sjokolade bra for folk med insulinresistens?
Vanlig sjokolade har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Vanlig sjokolade har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vanlig sjokolade i denne databasen har Russell Stover sukkerfri karamellsjokolade lavest glykemisk belastning (12 per 100 g).
Sjekk Vanlig sjokolade i Logi-appen, med din porsjon.
